Styrketräningsprogram

Brad Pitt är en välkänd duktig skådespelare med en nästan än mer välkänd fysik. Vi har sett Brad pitt deffad till max och vi har sett honom biffig nog att få de flesta grabbar avundsjuka. Många undrar hur Brad Pitt lyckats få sin kropp så vältränad, vad han har följt för träningsprogram och dieter för att nå dit. 

Nu ska det tilläggas att som skådespelare har Brad Pitt en massa tid och resurser att lägga ner på sitt utseende och han har med största sannolikhet personliga tränare och kostvetare som fixar mat och träningsschema åt honom och när han inte tränar kan han fokusera helt på sin återhämtning för att komma i form till en inspelning. Det är hans jobb. Men med detta i åtanke ska vi ta och titta på de träningsprogram som Brad Pitt påstås följt för att nå fram till den fantastiska kropp som gjort honom berömd. 

Brad Pitt har gjort mängder med filmer men det är ifrån dessa fem hans kropp framförallt blivit berömd. Filmerna presenteras i ordning för att ge viss förklaring till tidigare fysik och träningsmål. 

Brad Pitt påstås inte vara något stort fan av gymmet, men förstår sig på hur viktigt det är att hålla sig fit. Under hans karriär har hans fysik ändras sig mycket men det var framförallt som den vältränade yngligen Brad Pitt spelade i Thelma och Lousie som gav ett ordentligt intryck trots bara 20 minuter i rampljuset. Då var Brad Pitt yngre och den kroppen byggdes av mer cardio-övningar och mindre tid i gymmet.

Som sin roll som seriemördaren i Kalifornia fick Brad Pitt bygga upp sig lite. Brad Pitt lade på sig mer muskelmassa genom att öka kaloriintaget och lyfta mer vikter på gymmet. Denna fysik krävde även den sin beskärda del av hård arbete och beslutsamhet från Brad Pitts sida. 

Det är för sitt framträdande i Fight Club som Brad Pitts kropp fått sin största stjärnstatus. Många människor frågar hur han lyckats med att få fram den deffade looken och den vältränade fysiken som Tyler Durden. Brad Pitt använde sig utav ett intensivt träningsprogram som uppenbarligen gav honom ett fantastiskt resultat. Träningsprogrammet byggde på att träna en muskelgrupp per dag och ge den muskelgruppen chansen att vila resten av veckan för det är under vila som muskler växer.  Brad Pitt avslutade sedan veckan med ett rejält cardio-pass för att få igång förbränningen.

Här kommer det program som Brad Pitts kropp fick utstå för att se ut som Tyler Durden. Han utförde 3 set med ca 60 sekunders vila per set. Vikten var av den grad att den var utmanande till att utföra 15 gånger men att man ändå var utröttad på den sista repetitionen om inget annat anges. Korrekt utförande är viktigt. 

Brad Pitt behövde inte träna så hårt för att nå den fysik han har i Snatch, trots att den är mäkta imponerande. Detta tack vare att han fortarande hade kvar formerna ifrån Fight Club som han gjorde bara ett år tidigare. Därav bestod Brad Pitts träningsprogram ifrån framförallt underhållsträning för att behålla muskelmassa. I Fight Club ligger Brad Pitt på en väldigt låg fetthalt och även om den är låg i Snatch så är den ändå något högre. Så lite mindre cardio träning och en mindre strikt diet så kom formen i Snatch fram. 

Brad Pitt visar verkligen upp sin kropp i Troja och den hade han jobbat hårt för i ett år av intensiv träning. Först och främst var det till att sluta med cigaretter, öl och godis med endast några få övertramp. Kosten bestod av en låg-kolhydrat-hög-protein diet under träningen. Träningen bestod av 2-3 timmar i gymmet, 2 timmar med svärdfäktning och fyra stycken mål mat enligt dieten. Resultatet ser vi i Troja.

Dessa är de styrketräningsprogram som finns tillgängliga för att nå fram till Brad Pitts fysik under olika tidsperioder. Nu finns det ju inga garantier för att Brad Pitt faktiskt följt just dessa träningsprogram. Inte heller finns det något ultimat träningsprogram som man kan följa i all evighet och räkna med fantastiska resultat. Inte heller är det sagt att även om det här är Brad Pitts egna personliga träningsprogram för att nå Tyler Durdens Fight Club fysik eller Akilles kropp i Troja att du kommer få samma resultat för så många andra faktorer spelar in. Ta därför träningsprogrammen med en nypa salt. Har du däremot testat något av träningsprogram med framgångsrikt resultat, skriv en kommentar eller skicka in en bild så lägger vi upp detta.

Träningsprogrammen kommer ifrån Brad Pitt Workout

Om du gillar Styrketräningsprogram och vill bidra till ännu fler bra artiklar. SMS:a då TEXTLIKER STYRKETRANING till 721 20. SMS:et kostar 10 kr och du skänker samtidigt pengar till välgörenhet.