Träningsord på N-O
Välkommen till träningsordlistan. I denna avdelning av träningslexikonet hittar du träningsord som börjar på N och O.
Nedbrytning = Nedbrytning av ser den prestationsförsämring som sker under muskelarbete och nedbrytningen ansvarar till står del för den återhämtningstid som behövs efter ett träningspass.
Negativ energibalans = Vid negativ energibalans har man en högre energiförbrukning än energiintag när man har för avsikt för att gå ner i vikt.
Negativa reps = Negativa reps är när man utför en form av träning där man belastar extra tungt i den excentriska fasen, helst över 1 RM. Detta kan utföras genom att man själv hjälper till eller en passare som hjälper till med att lyfta vikterna.
Nyckelhålsmärkt = Nyckelhålsmärkningen ska hjälpa konsumenten att hitta nyttigare livsmedel. Kraven för nyckelhålsmärkning är olika på olika livsmedel.
Näringstillskott = Näringstillskott är en form av tillskott som används när man har brist på näring eller ett större näringsbehov som t.ex. proteinstillskott, vitaminstillskott och Omega-3 kapslar.
OBLA-test = OBLA testet är ett konditionstest där försökspersonen cyklar eller springer i 5 minuter på 4 olika belastningar och i slutet av varje omgång tas ett blodprov för att mäta mjölksyrahalten.
Off season = Off season menas när man inte är i tävlingsform inom bodybuilding utan fokuserar på muskeltillväxt
Off season form = Mycket fett på kroppen
Olympisk skivstång = Olympisk skivstång är den skivstång som normalt sett används på gym
On season = On season menas när man är i tävlingsform inom bodybuilding. Alltså väldigt vältränad med låg fetthalt och kan skilja många kg från off season.
Osteoporos = Osteoporos är ett annat ord för benskörhet.
Negativ energibalans = Vid negativ energibalans har man en högre energiförbrukning än energiintag när man har för avsikt för att gå ner i vikt.
Negativa reps = Negativa reps är när man utför en form av träning där man belastar extra tungt i den excentriska fasen, helst över 1 RM. Detta kan utföras genom att man själv hjälper till eller en passare som hjälper till med att lyfta vikterna.
Nyckelhålsmärkt = Nyckelhålsmärkningen ska hjälpa konsumenten att hitta nyttigare livsmedel. Kraven för nyckelhålsmärkning är olika på olika livsmedel.
Näringstillskott = Näringstillskott är en form av tillskott som används när man har brist på näring eller ett större näringsbehov som t.ex. proteinstillskott, vitaminstillskott och Omega-3 kapslar.
OBLA-test = OBLA testet är ett konditionstest där försökspersonen cyklar eller springer i 5 minuter på 4 olika belastningar och i slutet av varje omgång tas ett blodprov för att mäta mjölksyrahalten.
Off season = Off season menas när man inte är i tävlingsform inom bodybuilding utan fokuserar på muskeltillväxt
Off season form = Mycket fett på kroppen
Olympisk skivstång = Olympisk skivstång är den skivstång som normalt sett används på gym
On season = On season menas när man är i tävlingsform inom bodybuilding. Alltså väldigt vältränad med låg fetthalt och kan skilja många kg från off season.
Osteoporos = Osteoporos är ett annat ord för benskörhet.
