Styrketräningsprogram

Om du gillar Styrketräningsprogram och vill hjälpa oss i vårt arbeta att förbättra webbsidan och skriva ännu bättre artiklar. SMS:a då TEXTLIKER STYRKETRANING till 721 20. SMS:et kostar 10 kr och du skänker samtidigt pengar till välgörenhet. Av de skänkta pengarna går 5 kr till direkt till webbsidan och 15 % till välgörenhet, resterande är teleoperatörernas avgifter. 


Gilla oss gärna på Facebook annars:

Sidan Styrketräningsprogram är skapad för att ge er läsare heltäckande kunskap om styrketräning och andra träningsformer där du kan nyttja styrketräning för att ge dig det bästa resultat i gymmet, löparspåret, när du tränar hemma, i dojon, inför tävling eller vart du väljer att utföra din träning. Mycket av kunskapen på den här webbsidan bygger på flera års egen erfarenhet av styrketräning, löpning, kampsport och andra träningsformer i gymmet, hemma, militären och på olika träningsklubbar med ett ständigt växande intresse för träning och den teoretiska bakgrunden till träning. Den erfarenheten blandas med de teoretiska kunskaperna som finns att tillgå från träningslitteratur och betrodda webbplatser som skriver om de senaste inom träning för att presenteras för dig här på Styrketräningsprogram.

För att ge lite bakgrund till den information som presenteras på Styrketräningsprogram kommer här några av de främsta källor som använts att presenteras. Då kan ni som läsare kan söka djupare kunskaper inom respektive område om så önskas eller själva bedöma för den skeptiske huruvida ett beskrivet fenomen verkar tillräckligt trovärdigt för er att testa på. Inga artiklar som presenteras på Styrketräningsprogram är plagiat och mycket sällan bygger de endast på en källa, om inte så anges. De är skrivna för att ge läsaren svar på de frågor han eller hon kan tänkas ha men skulle det ändå dyka upp frågetecken så uttryck gärna dessa så ska ämnet ges tid att utredas ytterligare.

De främsta och mest återkommande men långtifrån alla källor som använts är:

Delavier, Frèdéric (2007) Styrketräning: En anatomisk guide Fitnessförlaget

Berg, Kristian & Paulún, Fredrik (2008) Maximal Muskeltillväxt Fitnessförlaget

Wade, Paul (2010) Convict Conditioning Engelska

Träningslära av Jacob Gudiol, sjukgymnast, Nicklas Neuman, kostvetare och Joel Hallström, sjukgymnast, samt att alla har kompletterande utbildningar inom bl.a. träning, kost och rehabilitering.

Axons blogg av Martin Löwgren, Naprapat, Personlig tränare och kostrådgivare

Lean gains av Martin Berkhan, Personlig tränare, skribent och kostrådgivare

Styrkeprogrammet.se  2008 - 2011 Mikael Sandin, Ulf Petersson och Christofer Sandin.

Body Magazine tidning och webbplats 

Om ni undrar över källan till en specifik artikel eller påstående så är ni välkomna att fråga på styrketraningsprogram@gmail.com.

Webbsidan Styrketräningsprogram är precis som alla andra sidor skyddade av upphovsrätten som gäller även på internet. Vill du använda någon artikel som källa eller rentav kopiera vissa delar för att lägga upp på din träningsblogg eller motsvarande är du välkommen att göra så bara du länkar tillbaka till artikeln där du tagit informationen. Detta för att dina läsare ska se var du fått informationen så att de kan spåra den tillbaka till dess ursprung för många gånger sprids mycket falsk och misstolkad information på internet vilket vi vill motverka.

Bilderna som används på webbsidan kommer antingen ifrån annonsörers produktinformation, Weeblys egen sökmotor för fria bilder eller andra sökmotorer för fria bilder. Filmerna som presenteras är antingen från Youtube eller från egen tillverkning.

Se även Sekretesspolicy